【初心者向け】ダンスを始めたい方必見！ダンスの始め方から練習方法や練習場所も併せて紹介します♪

現在ではTV・YouTubeやその他の動画配信アプリなどそこかしこでダンスを見る機会があって昔に比べるとダンスに触れる機会がすごく多くなっていると思います。

いつの時代もダンスは見ている人の心を魅きつけ

「あんなふうにカッコ良く踊ってみたいなぁ、、、」

と思う人は多いのではないでしょうか？

とは言え、いざダンスを始めたいと思っても何から始めればいいか全くわからないという人も多いかと思います。

この記事ではそんな『ダンス初心者』の人がダンスを始めるにはどうしたらいいかをダンス歴17年の僕がいくつかの項目に分けて紹介していくのでダンスを始める手助けになればと思います♪

それではいきましょう♪

ダンスの始め方は大きく分けると３つくらいになると思います。

ダンスは自由なものなので、自分に合うものならどんな始め方でも大丈夫です(๑•̀ㅂ•́)و✧

この項目では３つに分けたダンスの始め方を解説していきます♪

各始め方のメリット・デメリットも紹介するので参考になればと思います(๑•̀ㅂ•́)و✧

まずは今の時代ではポピュラーな始め方

ということから解説です。

メリット

ということです。

まずDance Studioに通う1番のメリットは大きなホールなどのステージで発表会する機会があるという事です。

次にメリットとなるのはレッスンを受講しにいくと他にも受講している生徒がいるので周りの人との比較で自分の上達具合が確認しやすいということです。

（ただ、ダンスは基本的に人との競争ではないのと周りのレベルにもよるのであくまで“目安”だと思ってください）

また同じジャンル・同じ先生にレッスンを受けているということでダンス友達が作りやすいです。

（もちろん違うジャンル・先生に受けていても友達になれます）

オンラインレッスンを受講する

次に解説するのはコロナウイルスが流行し始めてからの自粛期間以降に一気に増えてきたダンスの始め方

『オンラインレッスンを受講する』です。

オンラインレッスンと言っても様々で

最近ではDance Studioもオンラインレッスンに参入してきています。

オンラインレッスンでダンスを始めるメリットは

ということです。

インターネット通信の進歩により可能になったレッスン形態で、レッスン環境も良くなってきているので気軽に自宅でレッスンが受けられるようになりました。

このことからStudioに通う勇気が出ないなどの人にはレッスンを受けるハードルが下がったことが1番のメリットかもしれませんね。

オンラインレッスンでダンスを始めるするデメリットは

ということです。

やはり1番のデメリットは実際にその場でレッスンを受けるからこそ感じる迫力や空気感などを感じる事ができないという事です。

テレビや動画などでもダンスのかっこよさを感じることはできますが、生での迫力はそれを上回ります。

また実際にStudioでレッスンを受けていればわからないとこに質問しても瞬時に答えが返ってきますがオンラインではその部分がオフラインより劣ります、手取り足取り教えてもらうということもできないのでStudioレッスンよりもインストラクターの言っている説明を理解する能力が必要だと思います。

これはインターネットでインストラクターと受講したい生徒みんなのパソコン画面を繋ぎレッスンを行うというもので、Studioに通って受けるようなレッスンを自宅などの好きな場所で受講できるというものです。

Studioまで行く必要がないので気軽に受けられますが、同じ空間にインストラクターがいるわけではないので手取り足取り教えてもらえるわけではないので注意が必要です。

☆おすすめレッスン☆

日本最大級のDance Studioである『NOAダンスアカデミー』が運営するオンラインレッスンで

実際にStudioで開講中のレッスンをオンラインで受けたりレクチャー動画が見放題となってたりと

LIVEと動画配信どちらも利用可能なハイブリッドとなっています

こちらは料金を払えば予め用意されているダンス動画が見放題というタイプのものになります。

人に見られることなく自分でこっそり練習したいという人に向いていると思いますが、できていない部分などを指摘してくれる人はいないので自分で踊った動画などを撮影して確認するなどの工夫も必要です。

☆おすすめレッスン☆

EXILEが所属する事務所『LDH』が全国展開するDance Studio『EXPG』のオンラインレッスン版のサービスです。

月額を支払うことにより配信されているレッスン動画が見放題となります。

4段階に分けて速度調節が可能で鏡で見ているのと同じようにすることができるミラー機能も付いているのでダンスを覚えるのに役立ちます。

こちらは複数の生徒で受講するライブ配信や自分でレッスン動画を見て学ぶ動画配信とは違い、オンラインでインストラクターに1対1でレッスンを受けられるというタイプです。

このタイプに多いのが課題の動画を送ってもらえたり練習動画を送ると直接アドバイスがもらえたりするのでオンラインのレッスンの中でも1番手厚くレッスンしてもらえるのがこのタイプとなります。

☆おすすめレッスン☆

株式会社だんきちが運営しているサービスで、各テレビ局や雑誌など様々なメディアで紹介されたサービスです。

このレッスンはDance Studioに通うのと同程度の料金でオンラインでのマンツーマンレッスンが受けられます。

通常マンツーマンのダンスレッスンを受けようと思えば月4回ほどで¥30,000〜¥40,000程かかるのですごくお得なサービスだと思います。

インストラクターは250名以上から選ぶ事ができ、avex dance academyでレッスンしているインストラクターも在籍しています。

YouTubeでK-POPアーティストのダンス解説動画を出しているKankoさんが運営しているレッスンです。

ライブ配信やレッスン動画配信、マンツーマンレッスンで料金は変わってきますが

になります。

料金だけで判断せず自分の場合どのようなタイプのレッスンがいいかで決める事が大切です。

独学で始める

最後に紹介するのは
『独学で始める』
です。

これはレッスンに通う事なく始める方法で、やり方はとにかく自由です。
と言われてもどうすればいいかわからないと思うので例を挙げます。

• YouTubeのダンス動画を見る
• ダンスレクチャーDVDを見て練習する
• SNSなどでダンスをしたい人などと繋がって一緒に始める

などです。

これらを組み合わせたりとにかく自由です、自分のやりたいようやるのです。

ちなみに僕がダンスを始めたやり方は、当時出版されていたダンス雑誌のダンス仲間募集コーナーみたいなところに載ってた連絡先にメールして知り合った人と練習し始めることから始めました(๑•̀ㅂ•́)و✧

（ただしSNSを通してダンス仲間を探す場合はしっかりと相手を見て犯罪などに巻き込まれないよう注意しましょう）

 

メリット

独学でダンスを始めるメリットは

• やり方によっては全然お金をかけずにできる
• 自分の生活スケジュールに合わせてできる
• 何もかも自由

ということです。

Studioに通ったりオンラインレッスンを受けていると毎月決まった額の出費がありますがレッスンを受けずにダンスを始めると基本的にはお金がかかりません、それに決まった日時にStudioに通うということをしなくてもいいので完全に自分のスケジュールに合わせてできるし踊りたい時にやりたいだけできます。

レッスンを受けていると基本的には習うインストラクターのダンススタイルを習うことになりますが、独学だと様々なダンススタイルを自分で混ぜたりして踊ったり何もかもが自由です。

（もちろんレッスン受けに行っていても習ったことを自分なりにミックスしたりして踊る事ができます、というか自分で自由に踊る事こそが“ダンス”です）

 

デメリット

独学でダンスを始めるデメリットは

• ダンスの踊り方などの情報を自分で探さなければいけない
• 練習する場所も自分で探さなければならない
• ダンス仲間も自分で探さなければならない
• 自分のダンスを発表する場も自分で探さなければならない

という事です。

レッスンを受けにいけば簡単に踊り方は教えてもらえますし、練習場所にも困らないでしょうしダンス仲間もすぐ見つかります。

ほとんどのStudioには発表会もあるでしょうから発表の場にも困らないでしょう。

独学の場合のデメリットはそれら全てを自分で準備しなければならないという事です。

 

ダンスの練習方法は？

ダンスの始め方などはわかってもらえたかと思います。

次は『ダンスの練習はどうすればいいの？？』ってことについて解説します。

ダンスの練習に『これをしなければならない』ということはないので人それぞれですがそれだとこの記事を書いている意味がないので例をすこしあげておきます。

• 好きな音をかけて音楽に合わせてダウンやアップのリズムを安定して取れるよう練習します（ダウンやアップは共に上下にリズムをとることを指し、ダウンは下にアップは上に強くリズムを取ります）
• アイソレーション（身体のパーツを個別に動かす）練習
• できるようになりたいステップやムーブ（技）の練習
• 練習したムーブを音に乗せて踊ってみる

などになります。

そもそもダンスのムーブ（技）ってどんなものがあるかわからないという人はYouTubeなどでもそういうものをレクチャーしている動画もあるのでそれを見て練習するか、好きなアーティストのやっている動きの中から好きな動きを真似してみるということでも構いません。

愛着を持って練習したムーブはきっとあなたのダンスの武器になるでしょう(๑•̀ㅂ•́)و✧

 

練習場所はどうすればいい？　練習場所3選

さて、この項目ではどこで練習すればいいの？という疑問に答えます。

ここで紹介する以外にもあるでしょうが、ここではよくある練習場所３つを紹介していきたいと思います。

 

もちろん自宅で踊るのもありだ

これが一番手軽な練習場所となります。

ダンスの練習であった方がいいのが『鏡』です。

よくある姿見でもいいですが、実際踊ってみると横幅が狭くて左右の動きに対応できないという事があります。

その場合はネット販売でも手に入る幅の大きいダンス練習用ミラーやミラーフィルムの購入を考えるか、夜ならベランダのガラス扉などに姿が映るのでそれを利用して練習するかです。

Studioをレンタルして踊るってダンサーっぽいよね

続いて紹介するのは『Studioのレンタル』です。

Studioをレンタルしての練習は鏡完備・大きな音も出せる・冷暖房完備で練習環境としてはすごく便利です。

しかし当たり前ですがStudioのレンタルにはお金がかかります。

深夜はパック料金で割安となる場合もありますがしょっちゅうStudioで練習しようと思ったらそこそこの出費になります。

自らの金銭的余裕と相談して使うのがいいと思います。

 

ストリートで踊ってこそのストリートダンスだ

最後に紹介するのは『ストリートで踊る』です。

なんとなくダンサーが外でビルのガラスの前で踊ってるイメージないですか？？

あのまんまイメージしてもらえれば大丈夫だと思います。

候補としては

• ビルのガラス前
• 電車の駅
• 公民館のガラス前

などです。

ただこの練習場所を選ぶ場合

『ある程度音を出しても大丈夫か・人の通行を妨げないか・車やバイクで行った場合止めれる場所があるか』

などを考えることが必要です。